如何预防前列腺炎

来源:重庆中德生殖医院时间:2015-09-29

   如何预防前列腺炎?重庆中德生殖医院介绍,很多疾病是因为男性不良的生活习惯引起的。前列腺炎便是其中一种。那么,如何预防前列腺炎?

  如何预防前列腺炎?看看重庆中德生殖医院的介绍:

  1、不久坐:坐一小时左右就要站起来活动下身体。

  2、保持心情舒畅:做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

  3、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

  4、注意个人清洁卫生:每天晚上都用清水清洗。

  5、不吃辣椒等刺激性食物:安排好一日三餐,做到平衡膳食。推荐文章:前列腺炎患者要怎么调理

  6、勿过劳与着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

  7、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  8、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和蔬菜。

  9、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

  10、性生活适度:过有规律的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。

  如何预防前列腺炎?以上是重庆中德生殖医院的简单介绍,希望对您有帮助,重庆中德生殖医院专业治疗男性前列腺疾病,是男性朋友值得信赖的好医院。任何疾病要早发现、早诊断、早治疗,以免贻误极佳治疗时机。重庆中德生殖医院特别开设在线咨询服务,由专业在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,如果在线预约挂号,免除排队烦恼。您的健康,是我们的责任,祝您早日康复!

 

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