怎么避免精子质量下降

来源:重庆中德生殖医院时间:2018-08-23

  对于男性来说,特别是好才能你按打算结婚的男性来说了解怎么避免精子质量下降是很重要的,毕竟每个男性都有一个爸爸梦,那么下面我们就来说说怎么避免精子质量下降?

 

  1.避免睾丸受伤,因此应该注意避免长时间骑行。

 

  2.少糖、少脂肪,避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗,不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物,少吃快餐。

 

  3.未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

 

  4.戒肥胖,多运动,尽量不要抽烟、少喝酒。

 

  5.微量元素锌、硒都可以促进精子活动力,因此在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的食品。

 

  以上就是怎么避免精子质量下降的内容,如果还有什么想要了解的,可以在线咨询,或者是,拨打我们的热线,祝您生活愉快!

 

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